dijous 1 de març de 2012

Zurich Marató de Barcelona (setmana 11/15)

Aquesta setmana vaig tard en la publicació de l'entrada, però més val tard que mai xD. La 1/2 de Barcelona va marcar els entrenos de la setmana, on a partir de dimecres ja no toca passar-se de la ralla. 
  • Dilluns: 50' de rodatge, dels quals 30' a 4,29   11.11 km
  • Dimarts: 2x7x400 entre 3'33 i 3'40  10.72 Km
  • Dimecres: Massatge de descàrrega
  • Dijous: 45' de rodatge 11 km
  • Divendres: 30' de rodatge 5.5 km
  • Dissabte 20' de rodatge 3.5 Km
  • Diumenge: 1/2 de Barcelona 21.54 Km (ritme 3'58)
 Total : 63,37 Km

 
La 1/2 de Barcelona era el test més important de cara al objectiu principal, intentar un sub 3 a la marató de Barcelona. Els números són bons, i el ritme de diumenge em dona ales per pensar que si la cosa va bé, podria baixar de les 3 hores. Tot i així, la marató és un món a part. Tothom que l'ha corregut sap que per molt fort que puguis estar, els 42.195 km's poden arribar a ser molt traïdors.A més, porto ritmes bona però els volums d'entreno tampoc no han sigut massa grans, així que ja veurem que passa.

dilluns 27 de febrer de 2012

1/2 Marató de Barcelona, crònica del negoci perfecte



En general, no m'agrada començar una crònica criticant l'organització d'una cursa, però avui, crec que és obligatori. Perquè ningú es pensi que m'inscric a una cursa pensant en el regal que fan, obviaré la ridícula bossa del corredor que ens van donar. El que més m'indigna és l'afany recaptatori que veig darrera l'organització de la 1/2 de Barcelona.

Trobo molt bé la particular competició que hi ha entre Barcelona i Madrid a veure qui la fa més grossa, a veure qui bat el rècord de participants, però el que no pot ser és que això es fagi a costa dels corredors.
En primer lloc, hi ha d'haver un sistema de control millor en els temps acreditats. No pot ser que un tio de 1h40 surti del mateix calaix que un de 1h25', amb tot el respecte al temps de cadascú. Ni un de 1'28 pot sortir amb un tio de 1h'19. Simplement perquè els seus ritmes són massa diferents i es molesten un a l'altre.
En segon lloc, si incrementes el número de participants de 8.000 a 12.000 per força has de modificar l'estructura dels calaixos. En el meu cas, un cop va sonar el tret de sortida, encara hi havia un grandíssim número de corredors fora dels calaixos. Davant la impossiblilitat d'entrar, amb els nervis la gent va començar a saltar les valles, de més de 2 metres d'alçada, fins arribar a l'extrem que van tombar-se i les van acabar arrancant del seu lloc. No va passar una desgràcia de miracle, i per guanyar uns euros de més avui podríem estar lamentant algun fet realment greu.

Des de la meva humil opinió, hi ha d'haver un profund canvi organitzatiu en la 1/2 de Barcelona si realment volen estar a l'altura de les millors 1/2 europees. (només per fer quatre números 20 € x 13100 inscrits = 262.000 € )

Ara vaig amb la crònica de la meva cursa. Ho resumiré molt perquè com suposo que heu intuït, la meva cursa va estar molt marcada per les aglomeracions i els taps. Amb 2 o 3 detalls us fareu una idea del que parlo.
Jo volia fer MMP, i tot i que el crono i la classificació diuen el contrari, ho vaig aconseguir. Ritme mig de la cursa 3'58 el que equivaldria a una marca per sota de 1h24'. Temps oficial 1h25'20''. Que és el que va passar?? Doncs que per poder córrer al meu ritme em vaig veure obligat a anar ven bé fins al km 12 per fora, es a dir, sempre per l'acera enlloc de pel mig del carrer. Aquests metres de més, que semblen pocs, van resultar al final de la cursa 450 metres extres. Això equival pràcticament a 2 minuts de penalització en el meu temps, ja que no vaig córrer 21.097 metres sinó 21.540.

Amb aquestes dades podeu comprendre la meva opinió respecte aquesta cursa i els seus organitzadors.
Si no veig un canvi realment notori de cara a properes edicions puc assegurar que no m'hi veuran el pèl

dimarts 21 de febrer de 2012

Zurich Marató de Barcelona (setmana 10/15)

Aquesta setmana vaig tard en la publicació del post, i és que ho resumiré en una paraula "trasllat". El canvi de pis ha marcat inebitablement l'agenda de la setmana. A més, fins d'aquí uns 15 dies estaré sense internet a casa, així que a tots els bloggers us demano disculpes si no puc seguir els vostres bloggs amb normalitat. Ens uns dies tot tornarà a la normalitat.  
Així doncs aquí va el resum de la setmana
  • Dilluns : Impossible entrenar
  • Dimarts: 5x2000 (entre 3'55 i 3'50) 15 km
  • Dimecres: Rodatge + 30' a 4'23  12,18 km
  • Dijous: Rodatge suau 10,95 km
  • Divendres: 20x200 ritme entre 3'02 i 3'12   9,48 km
  • Dissabte: Trasllat!!! Ritme entre 8 i 15 caixes /hora xD
  • Diumenge : 85' de rodatge,dels quals 50' a 4'17  18,23 km
Total:  65,8 Km

Aquesta setmana que entra serà també de pocs km's, diumenge toca la 1/2 de Barcelona, segon test de cara al objectiu principal. La pega és que alhora de inscriure'm no ho vaig fer al calaix correcte, així que el dia de la cursa tocarà avançar moltíssima gent, espero que això no em penalitzi massa alhora de buscar MMP.

dilluns 13 de febrer de 2012

Zurich Marató de Barcelona (setmana 9/15)

Bona setmana, continuo amb la dificultat per compaginar els entrenos amb la feina, però suposo que això és un problema que ens afecta a tots. A vegades ens preocupem per no haver pogut complir amb el planing al 100%, però no hem d'oblidar que som, populars, i la gràcia i el mèrit del que fem és exactament aquesta, trobar hores d'allà on no n'hi ha per a poder sortir a córrer.

  • Dilluns: 40' rodatge +15' (4'15) + 10' (4'02) + 1km a 3'55  15.27 km
  • Dimarts : Rodatge de 50' 8,78 km
  • Dimecres: 3 km a 3'56 + 10 x 300 (ritme entre 3'21 i 3'30) + 1 km a 3'46  11.58 km
  • Dijous: Impossible entrenar
  • Divendres: 62' a 5'15 12 Km
  • Dissabte: Rodatge + 20' (4'05) + 20' (4'00) + 20' (3'59) 20 Km
  • Diumenge : Rodatge 40' 7.68 Km
Total =  75,31

dimarts 7 de febrer de 2012

Enfilant el camí abroad (vol.III) - Hit the North 2012

El passat dissabte dia 4 de febrer, més de 300 ciclistes es van aplegar de bon matí al Philips Park de la localitat de Bury (Manchester). Aquell dia no hi havia Francescs, ni Manels, ni tan sols “el Yusep”. Aquell dia hi havien Andys, Duncans, Toms, i un servidor: Dani Martos per seguir fent historia més enllà de Catalunya. Això és Anglaterra. Això és HIT THE NORTH 3!

Hit the North 3 (edició 2012) és una cursa que es realitza durant dues hores en un circuit d’uns 5 km (3,5 milles) on pots trobar trialeres, camins amples, rius i trams no ciclables abans de tornar a passar la línia de sortida. Només arribar ja em vaig fer una idea visual de que el nivell dels corredors no diferia gaire del que estic acostumat a Catalunya. El que sí que em va sobtar va ser la diversitat de tipus de bicicleta que hi havia. A més d’algunes BTT i algunes bicis de Cross bastant maques, vaig tenir l’oportunitat de veure amb els meus propis ulls algunes Fat Bike (bicicletes especials per la neu) que, tot i rodar en el mateix circuit que la resta, competien a part.


Així doncs, 10 del matí es donava el tret de sortida. Per experiències anteriors en aconteixements d’aquest tipus, vaig decidir col•locar-me a la segona fila de sortida per evitar embussos durant la primera volta. Després d’uns primers metres frenètics en pujada on els més forts van sortir a mossegar, va haver-hi una primera selecció natural on vaig quedar situat cap al final del grup dels més forts. A partir d’aquell moment les primeres voltes van ser tot un conjunt de sensacions: Descobrir tot el circuit, veure quins eren els punts on podia aprofitar per rodar més fort, i recuperar el tacte a les mans que havien quedat glaçades com a conseqüència dels 4 graus negatius que ens acompanyaven.


Un cop passada la línea de meta per primera vegada em vaig veure fort i vaig començar a fer alguns avançaments fins que vaig arribar a un grup de corredors amb els que ens anàvem succeint de manera constant. Pensava que les bicicletes de cros tindrien certa desavantatge, però vaig comprovar que son capaces de baixar per bastants llocs si es fa amb estil, i que sobre pista ample son molt difícils de seguir!



Dit això, i passades un parell de voltes més, la natura va voler que aquell dia fos encara més èpic, deixant caure les primeres volves de neu després de la primera hora de cursa. Els camins es van enfarinar i, en un paisatge en el que jo i el company Sergi Reventós sempre haviem somiat començar a anar en bicicleta, em vaig veure competint sobre la neu. A partir d’aquell punt tot va agafar un to una mica més relaxat donades les condicions del terreny i un cansament que començava a aparèixer.


Tot i que anava mentalitzat en acabar dins del top 50, finalitzades les dues hores vaig creuar la meta després en la posició 70 de 278, sota una nevada cada cop més forta i molt content d’haver pres part una gran cursa com aquesta. En quant a la organització, va ser molt correcte durant tot l’esdeveniment (punts de control, senyalització, speaker, fotògrafs i fins i tot una orquestra i un grup de samba al punt més alt del parc) però, després de 17 pounds d’inscripció, un aquarius a l’arribar sempre s’agraeix.

Seguim Enfilant el Camí

Crònica By: Dani Martos

diumenge 5 de febrer de 2012

Zurich Marató de Barcelona (setmana 8/15)

Poca cosa a explicar en el planning d'aquesta setmana. Per motius varis "només" he només he pogut entrenar 5 dies, però venint de la 1/2 de Terrassa lo important és anar assimilant els km's i arribar al cap de setmana descansat per afrontar la següent amb més ganes. A destacar el bon entreno de dissabte al circuit urbà de los Martes con Dios
  • Dilluns: 45' de rodatge molt suau 7.98 Km
  • Dimarts: 60' de rodatge suau 11.58 km
  • Dimecres: Impossible entrenar
  • Dijous : Impossible entrenar
  • Divendres: 60 ' de rodatge 11.72 km
  • Dissabte: 5.000 a 4'14 + 3.000 a 3'57 + 1.000 a 3'44 + 800 a 3'41 + 500 a 3'30 + 300 a 3'11 (pausa 2' entre interval) 15.61 km
  • Diumenge : 55' de rodatge 10 km
Total =  56.89 Km

dilluns 30 de gener de 2012

Zurich Marató de Barcelona (setmana 7/15)

Setmana important en la preparació de bcn'12. En primer lloc perquè tocava la mitja de Terrassa, primer gran test per veure quines són les meves possibilitats a Barcelona, i en segón lloc perquè ja pràcticament estic a la meitat del planing.
Molt contenent de com a anar la 1/2, am MMP 1h25'16'', temps que em dona molta força i motivació per afrontar els pròxims entrenos.
  • Dilluns: Calentament + Rodatge 40' a 4'25 10.61 Km
  • Dimarts: 70' de rodatge tranquil 13.12 km
  • Dimecres: Series 2x8x500 (entre 1'44 i 1'50) 14.34 km
  • Dijous : Rodatge 40' suau 6.77 Km
  • Divendres : Descans
  • Dissabte: 20' de rodatge molt suau 4.38 KM
  • Diumenge 1/2 marató de Terrassa 1h25'16''
TOTAL =  70.3 km

diumenge 29 de gener de 2012

1/2 Marató de Terrassa: Debut + confirmació!


Aquest matí la nostra estimada ciutats'ha llevat amb les bambes posades, doncs tot i les glacialstemperatures, a primera hora ja es podia respirar un ambient runnermés que notable. L'esdeveniment tan llargament esperat per tants denosaltres ja era una realitat : començava la XIII mitja marató deTerrassa.

Com no podia ser d'altre manera,enfilant el camí hi ha estat present, i aquest cop no només amb lagran màquina maratoniana que conformen les cames del sr. Eriko, sinóque un servidor, humilment iniciat en la disciplina, ha aprofitattambé l'ocasió per fer-hi el seu debut. Per a mi avui era un dia important, una fita quetenia marcada des de fa mesos al calendari i per la qual m'han calgutmoltes hores de sacrifici i patiment. Sigui com sigui, cadascun ambla seva idea per afrontar la cursa, el que ha quedat ben clar és quetots dos hem tornat a enfilar el camí com deu mana !

Amb l'esquema mental del recorregut jamemoritzat, a les 10:00 am ben puntual els trabucaires han donatl'inici a la cursa, la qual tot i haver esglaonat la sortida percalaixos, ha estat força embotellada fins al km 3 (la participacióha superat de llarg els 2000 corredors). Jo durant aquests primersminuts he aconseguit trobar la llebre de 1h40', i m'hi he enganxatfins ben entrada la primera pujada. Allà la marxa ha minorat deforma general, però les bones sensacions de dur un dorsal al pitm'han fet tirar l'estratègia conservadora pel terra, i m'he disposata pujar de marxa per atrapar la llebre de 1h35'.
No m'ha estatpossible fer-ho fins al km 7, en una dura disputa mental sobre si eraconvenient cremar forces a la vista de la distància restant, peròfinalment me l'he jugat i he tirat a gas, doncs la pujada "forta"ja quedava superada i els següents trams eren plans i de baixada.D'aquesta manera, a un bon ritme i sense pensar-hi massa, cap al km14, veient que conservava la mitja de 4'15", a la baixada del'avinguda Angel Sallent he entrevist a l'horitzó la llebre de1h30', moment en que amb un càlcul ràpid segons el meu esgotamenthe vist possible apretar encara més per agafar-la. I així ha estat,m'ha costat molt, doncs la pujada de la Rambla i a l'últim tram lafatiga ja era una realitat molt evident, però desconnectant lasenyal de "prou" que enviaven les meves cames al cervell acada passa, he concentrat totes les meves forces en agafar-la, finsque finalment la he pogut superar cap al km 20, a partir del qual, labona sensació de portar un ritme tant bo m'ha donat la guspira perencendre l'últim cartutx que guardava reservat a la recàmera,llençat-me en un últim esprint, per finalment creuar la meta persota els 1h30 (1h29'01" segons el meu crono). Fantàstic, unasensació increïble haver superat en escreix la meva mmp, i a méshaver obtingut uns resultats molt millors del que preveia.

No cal dir que evidentment el sr. Erikom'esperava ja ben descansat a la meta mentre jo arribava treien elfetge, doncs ell ja feia uns quants minuts que l'havia creuat, amb laincreïble marca de 1h25'18", quelcom totalment estratosfèricdins del que son actualment les meves possibilitats, però que per aell és un resultat relativament prou bo, i més de cara al repte queté entre mans de baixar de les 3h a la propera marató de Barcelona.Estic convençut de que ho aconseguirà.

Pel que respecte a l'organització, jono en tinc cap queixa, tot correcte i cap incidència a destacar, benbé a l'altura del que s'espera en una cursa d'aquest tipus. Eltraçat, tot i que jo és el primer cop que el faig, ha estat forçaràpid en comparació a anys anteriors, amb un desnivell relativamentbaix donat el perfil irregular de Terrassa, cosa que molts agraeixen.No obstant, tot i no haver-hi cap tram considerable com a "pujadade la mort", no han faltat les continues pujades i baixadescaracterístiques del relleu de la zona. El que més m'agradariadestacar però, és l'ambient de festivitat amb que s'ha vestit lanostra ciutat aquest matí per acollir aquest gran esdeveniment, comla gent ha sortit al carrer a animar els corredors, els veïns enshan rebut amb música, els bastoners amb els seus valls i elscastellers amb les seves torres, una bona senyal de que Terrassa ésuna ciutat ben viva, i amb uns ciutadans ben disposat a acollir ambels braços oberts un esport tant humil com és el running.

Crònica by Joel Barba

diumenge 22 de gener de 2012

Enfilant el camí abroad (vol.II) - JACOB'S LADDER

Donat que sembla que lo de viure al Regne Unit s'allargarà encara un temps més, vaig optar per portar cap a Manchester la meva preciada bicicleta. Això implica alhora tant poder sortir per aquí sense preocupacions, com poder apuntar-me a curses.

Doncs bé, després de buscar i rebuscar per la web una ruta digna per a les meves cames, ja tenia tots els ingredients necessaris per rodar de nou pel Parc Natural del Peak District. Aquest cop he sortit des de la població de Glossop (Dark Peak area), per enfilar-me al Jacob's Ladder, un coll que no és gaire alt però que s'ha de pujar a mode de trenca-cames fins assolir el punt més alt de la sortida (561 metres d'alçada).





Els primers 5km han estat per carretera, així que he pogut escalfar una mica abans d'entrar a una muntanya que en conjunt és fangosa i pedregosa. Arribar fins al cim de Jacob's Ladder m'ha costat ben bé 2 horetes, i quina decepció m'he endut un cop hi he arribat, doncs m'esperava un d'aquells moments a la vida en els que has de sortir per potes dels llocs, perquè m'he trobat enmig d'un pedregar on el fang, el vent i la pluja confluien amb tanta força que gairebé no he pogut disfrutar de les vistes. Cap avall s'ha dit, no sense abans provar el sabor del fang algun dels corriols mullats davant de les mirades atònites dels pocs aventurats que pujaven a peu per l'altra banda de la muntanya.



A partir d'aquest moment encara m'esperaven un parell de pujadetes enllaçades a través de camins molt més amples i ciclables fins arribar a la població de Hayfield, l'unic grup de cases que he trobat més enllà d'alguna granja perduda enmig de les valls del Peak District. De Hayfield a Glossop sembla que el vent m'ha abandonat a estones i els camins eren més amples i agraïts. Així doncs he pogut treballar tant la força, com la tècnica i posteriorment el fons, que prou falta em farà el dia 4 de febrer quan prengui part a la Hit the North 3.



Com de costum teniu la ruta al meu wikiloc, per si mai us animeu a venir per terres britàniques. Han estat 45 km 1500 D+, però que s'han de fer amb calma donades les dificultats, tant en el terreny com ambientals.




Seguirem enfilant el camí des d'on calgui!


Crònica by: Dani Martos

Zurich Marató de Barcelona (setmana 6/15)

Molt bona setmana a nivell d'entrenos, bon kilometratge i ritmes encara millors, m'he sentit molt còmode tots els dies. Només el rodatge d'avui s'ha fet molt pesat.
Diumenge que ve toca la 1/2 de casa, la de Terrassa, a més amb al·licient del debut d'en Barba en aquesta distància. Estic seguíssim que li sortirà una gran cursa.
  • Dilluns: 3x15' (4'07+4'06+4'05') 16.66 Km
  • Dimarts: 35' de rodatge + 500 metres piscina 6.14 km
  • Dimecres: 93' Rodatge pel circuit de la 1/2 de Terrassa 21 km 
  • Dijous: 20' de rodatge + circuit de força al gimnàs 3'53 km
  • Divendres: Descans
  • Dissabte: 4x3000 (11'54+11'52+11'45) a les pistes 17.13 km
  • Diumenge: 75' de rodatge molt suaus 13.39 km (139 ppm)
Total :  77.85 Km

dijous 19 de gener de 2012

Documental: 7 Deserts

Fa uns dies vaig veure al blog d'en Ser13gio un documental d'un català que ha creuat en bici 7 deserts d'arreu del món. El que va començar com un repte esportiu es va convertir per en Sergi en estil de vida. Val moltíssim la pena veure'l sencer. No m'extranyaria veue'l d'aquí poc en un Temps d'Aventura.

dimarts 17 de gener de 2012

Calendari marxes 2012 d'Enfilant el camí (btt+road bike)

Portem uns quants dies recopilant informació d'aquí i d'allà intentant elaborar un calendari de les marxes a Catalunya en BTT i bicicleta de carretera a les que intentarem assistir aquest 2012. La investigació ha sigut bastant complicada ja que la federació no ha establert ni tan sols el calendari del circuit "gran fons" per aquest any, i de fet hi ha algunes curses que encara no estan confirmades (selenika, marxa d'or i transcollserola). Un cop elaborat el calendari podem destacar tres grans grups:

El primer: Les proves en les que ens trobaràs de ben segur

  • 18 març: "Transmaresme"
  • 15 abril: "La portals"
  • 3 juny: "Tramunbike"
  • 10 juny: "TransCatalunya probike"
  • 23 setembre: "selenika" (*)
  • 14 octubre: "Marxa d'or" (*)
  • 21 octubre: "TransCollserola" (*)

El segon: Les proves en les que probablement no ens trobaràs, però en les que ens agradaria que ens hi trobessis, per la seva duresa tan sols acabar qualsevol de les propostes ja seria una experiència brutal i és evident que caldrà escollir ja que son totes el mateix mes, però almenys una haurem d'intentar.

  • 30 juny, 1 juliol: "Pedals de foc NON-STOP"
  • 16,17 juny: "Terra de maquis"
  • 2 juny: "Tracks del diable NON-STOP"

El tercer: Els nostres inicis en les marxes cicloturistes:

  • 13 maig: "Terra de Remences"

Adjunto calendari compartit. Si sou usuaris de comptes google podeu importar-vos el calendari als vostres ja que està compartit, així segur que no us perdreu cap cita!

https://www.google.com/calendar/embed?src=25jsnikf0hq8lltqjq7j7mfk68%40group.calendar.google.com&ctz=Europe/Madrid

@Sergi Reventós

diumenge 15 de gener de 2012

Zurich Marató de Barcelona (setmana 5/15)

Si hagués de resumir aquesta setmana en una sola paraula aquesta seria "fatiga". Durant tota la setmana m'ha costat més del compte ja no acabar els entrenos sinó començar-los, suposo que els km's acumulats es comencen a notar. Tot i així al final setmana completa amb els km's que tocaven, menys dilluns, que el cos em va demanar descans.
  • Dilluns: Descans
  • Dimarts: Rodatge 40' 7.95 Km
  • Dimecres: Series 7x5' (3'50-3'55) a les pistes d'atletisme 14.65
  • Dijous: Rodatge 61' 11.89 km
  • Divendres: 40' Rodatge + 60' btt 7.4 km + 16.34 km
  • Dissabte: Progressiu 20' + 15' (4'24) + 15'(4'03) + 5' (3'58) + 13' 13.81 km
  • Diumenge: Matinal de trail running amb Judit Cases (1ª Copa catalana de curses d'ultra resistència) 17,2km 
Total : 72.9 km running + 16.34 km btt

D'aquí 15 dies el primer test a veure com van les coses, la 1/2 de Terrassa

dimecres 11 de gener de 2012

El Cabrerès!!!


Finalment es van creuar els astres i vam trobar una data per fer una sortida en BTT l'equip complet d'enfilant el camí.
Així doncs ens vem trobar a Santa Maria del Corcó on el sector masculí tenia previst resseguir la mateixa ruta de l'edició del cabrerés 2006, mentres que el sector femení faria una ruta de senderisme també per la zona.
Vam sortir amb un pel de retard sobre l'horari previst, i tot i que el fred de la zona encara era ben present, el sol que començava a fer acte de presència presagiava una jornada espectacular de BTT.
La primera meitat de la ruta transcorria per la cara Nord del que vem deduir que era el CollSacabra, passant per uns impressionants boscos de fulla caduca que en aquesta època de l'any no tenen desperdici, ja que la tardor encara era ben present en el paisatge.

 Un cop abandonat el bosc i després de poder copsar una vista espectacular del Pirineu nevat vem parar a esmorzar al dalt del coll de "la vella que pixa" o algo així, la veritat és que no en recordo el nom exacte però una senyora ens va dir el nom i el que si que recordo és que feia força gràcia, i una vella pixant sempre fa gràcia.



Després d'esmorzar vem afrontar amb bastant èxit l'únic corriol tècnic de tota la ruta, tot i haver de posar peu en alguns punts.
Amb poc més de 30km a les cames, i a pesar de les dues o tres vegades que ens vem perdre (sempre per culpa d'un servidor, i sempre en pujades inútils) i gràcies al GPS de l'Eric vem arribar a Rupit sense gaire entrebancs.
De Rupit s'iniciava un ascens mig asfaltat que ens havia de portar fins a dalt de tot dels cingles de Tavertet, però vem parar abans a la font de la "verge gelada" (aquest nom si que crec que el recordo bé) a plenar els bidons d'una aigua fresquíssima!! Un cop a dalt els aguilots que surcaven el cel ens anunciaven que estàvem en un dels indrets més espectaculars de tot Catalunya, i puc donar fe que així és.

Després d'escoltar el silenci sepulcral dels cingles i recuperat l'alè de la pujada vem iniciar un ràpid descens sense abandonar la pista mig asfaltada cap a Tavertet, on a mitja baixada vem trobar al sector femení que també tornava de la seva passejada a peu. Foto de rigor i cap a Tavertet s'ha dit, que encara ens quedaven dues pujades i uns 12km fins a Santa Maria del Corcó.

Aquestes dues últimes pujades es van fer bastant bé gràcies sobretot al tenir uns desnivells bastant continguts, tot i que tots començàvem a notar una gana d'escàndol degut al retard que portàvem. Finalment, i després de 56 km vem afrontar una última baixada per una llosa infinita i molt divertida que ens va portar fins a Santa Maria del Corcó 4 hores i mitja després de la sortida.

Com a punt i final del dia vem acabar recuperant forces al Restaurant "la Fussimanya" (a Tavèrnoles), i tot i perdren's amb el cotxe dues o tres vegades, i començar a a dinar gairebé a les 4 de la tarda, els filets que ens vem cruspir i la companyia excel·lent de tot el grup ben bé s'ho van valer.





Resumint: Gran dia en inmillorable companyia i resseguint una de les millors rutes que he tingut l'oportunitat de fer per Catalunya.


Per cert, buscant per Internet he descobert l'origen del nom de "Cabrerés", que no és altre que el del "Collsacabra"!!!

Crònica by Sergi Reventós

dilluns 9 de gener de 2012

Zurich Marató de Barcelona (setmana 4/15)

I ja en van 4, i de moment, molt bones sensacions en tots els entrenos. Aquesta setmana només he fallat 1 dia i ha estat per feina, així que 100% satisfet. A més diumenge vam retrobar-nos tot l'equip Enfilant el camí per a pedalar plegats, un gran dia per acabar un molt bona setmana (pròximament crònica de la sortida)
  • Dilluns: Rodatge dividit en 1hora 4'56 + 15' a 3'55 + tornada a la calma 17.56 km
  • Dimarts : Series 15x200 (entre 2'53 i 3'08, meitat vent a favor meitat en contra) 8,39 Km
  • Dimecres: 34' de rodatge 6.34 km
  • Dijous: Descans 
  • Divendres:  64' de rodatge 14 km
  • Dissabte : Series 10x1000 (entre 3'51-3'55) en pista 15,51 km
  • Diumenge : 57 km de btt 1550 D+ en poc més de 4 hores (pròximament crònica)
Total:  61,8 Km de running + 57 de btt