Poca cosa a explicar en el planning d'aquesta setmana. Per motius varis "només" he només he pogut entrenar 5 dies, però venint de la 1/2 de Terrassa lo important és anar assimilant els km's i arribar al cap de setmana descansat per afrontar la següent amb més ganes. A destacar el bon entreno de dissabte al circuit urbà de los Martes con Dios
- Dilluns: 45' de rodatge molt suau 7.98 Km
- Dimarts: 60' de rodatge suau 11.58 km
- Dimecres: Impossible entrenar
- Dijous : Impossible entrenar
- Divendres: 60 ' de rodatge 11.72 km
- Dissabte: 5.000 a 4'14 + 3.000 a 3'57 + 1.000 a 3'44 + 800 a 3'41 + 500 a 3'30 + 300 a 3'11 (pausa 2' entre interval) 15.61 km
- Diumenge : 55' de rodatge 10 km
Amigo la circunstancias mandan y se entrena cuando se puede.. somos populares y tenemos que entenderlo, pero a pesar de todo sumaste una buena cantidad de km.
ResponEliminaNo siempre tenemos tiempo para correr,pero como dice el abuelo,al final te ha salido una semana buena.Saludos.
ResponEliminaPer a mi aquesta setmana seria boníssima, ets un crack company, segueix així!!!!
ResponElimina